美容ケアと食事は深い関係があるとされています。食生活が乱れると、体のさまざまな部分でトラブルが生じる可能性もあります。そのため、食事の栄養素を気にかけたり、食べ方を工夫される人もいらっしゃいます。
そこで、今回の調査では、美容と食事についてのアンケートを実施しました。食事の美容ケアが気になる人はぜひ参考にしてみてください。
調査概要
調査方法：インターネットにてアンケート調査
調査対象者：20代～50代の食事で美容ケアをしている女性
調査人数：113人
有効回答数：100人
調査実施期間：2023年12月20日～12月28日
調査機関：眉毛とまつ毛の美容室
調査サマリー
【1】食事はカロリーを気にする女性が多数！食事の量を制限してスタイルをキレイに保つという声も
【2】美容ケアについて満足していない人が約4割！何かしらの悩みを抱えている人も多い
【3】食事以外でしている美容ケアは軽運動がトップ！スキンケアを重視する人も多数
【4】眉毛・まつ毛のケアに興味がある人が多い！詳しいケア方法を知りたいとの意見もあり
調査概要
Q1.食事で美容ケアについて気をつけていることは何ですか？（複数回答可）
食事でどんな美容ケアをしているかお聞きしたところ「食事の量（25.1%）」、「カロリー（27%）」、「栄養素（21.5%）」、「食事の時間（13.8%）」、「その他（12.5%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■食事の量
・美容のために、食事の量に気をつけています。食べ過ぎないようにして、体型を保つようにがんばっています。（50代女性）
■カロリー
・高カロリーの食べ物は控えめにして、美容体重になれるように努力しています。（20代女性）
■栄養素
・肌や髪にいいビタミンやミネラルをを意識して摂取しています。サプリメントも使用しています。（40代女性）
■食事の時間
・食事の時間を一定にすることで、体のリズムを整えています。夜遅く食べないようにもしています。（30代女性）
■その他
・水分をたくさん取るようにしています。ルイボスティーやローズヒップティーなどが好きです。（20代女性）
Q2.食事での美容ケアはどれくらい満足していますか？
食事での美容ケアに満足しているかお聞きしたところ「とても満足している（12%）」、「やや満足している（19%）」、「どちらともいえない（28%）」、「満足していない（41%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■とても満足している
・特に悩みはありません。バランスの良い食事を心がけているおかげで、肌の調子も良くなりました。（30代女性）
■やや満足している
・もう少し栄養バランスを考えた方がいいかもしれませんが、今のところ肌の状態は悪くありません。（20代女性）
■どちらともいえない
・いいところもあれば、改善点もあると感じています。もっと効果的な方法を見つけたいです。（40代女性）
■満足していない
・栄養バランスが悪いと常々感じています。肌の状態が思うように改善されないので、何か変える必要があるかもしれません。（50代女性）
Q3.食事以外でしている美容ケアは何ですか？（複数回答可）
食事以外でしている美容ケアについてお聞きしたところ「1位>軽運動」、「2位>スキンケア」、「3位>生活習慣」、「4位>ボディケア」、「5位>UVケア」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■軽運動
・毎日の軽い運動を心がけています。散歩やストレッチで体を動かすと、肌の調子も良くなる気がします。（50代女性）
■スキンケア
・朝と夜のスキンケアに気を使っています。肌を清潔に保ち、しっかり保湿ケアすることが大事だと考えています。（30代女性）
■生活習慣
・早寝早起きを心がけて、規則正しい生活を送っています。睡眠不足は肌にも良くないので、しっかり休むようにしています。（20代女性）
■ボディケア
・毎日のシャワーの後には、ボディローションでしっかり保湿しています。肌が乾燥しないように心がけています。（40代女性）
■UVケア
・外出するときは、冬でも日焼け止めを欠かさずに使っています。紫外線対策は、エイジングケアにもなるので。（50代女性）
Q4.眉毛orまつ毛のケアに興味はありますか？
眉毛・まつ毛のケアに興味があるかお聞きしたところ「とても興味がある（39%）」、「やや興味がある（37%）」、「どちらともいえない（10%）」、「興味がない（14%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■とても興味がある
・眉毛をきれいに整えることで、顔の印象がずいぶん変わるから、もっと知りたいと思っています。（30代女性）
■やや興味がある
・眉毛とまつ毛のケアには少し興味があります。簡単なケア方法を学べたらといつも思っています。（40代女性）
■どちらともいえない
・眉毛とまつ毛のケアについては、特に意識したことはありません。でも、何かいい方法があれば試してみるかもしれません。（50代女性）
■興味がない
・正直、眉毛やまつ毛のケアには興味がありません。今の自分のケア方法で満足しています。（30代女性）
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