ダイエットは多くの人にとって、難題ともいえるチャレンジです。幅広い世代で挑戦する人があとを絶たず、さまざまなダイエット方法が考案されています。見た目や数値に気持ちが浮き沈みすることもダイエットの特徴です。
そこで今回の調査では、千葉市に在住している人に、ダイエットについてアンケート調査をしました。ダイエットに興味がある人は、ぜひ最後までお読みください。
※本アンケート結果を転用、引用する場合は、「眉毛とまつ毛の美容室」のURL（ https://esthesearch.com/ ）を転用元としてご使用いただけましたら自由にご利用いただいて構いません。
調査概要
調査方法：インターネットにてアンケート調査
調査対象者：20代～50代のダイエットをしたことがある女性
調査人数：112人
有効回答数：100人
調査実施期間：2023年12月5日～12月12日
調査機関：眉毛とまつ毛の美容室
調査サマリー
【1】ダイエットを始めたきっかけは体重計に乗ったときがトップ！自分の姿を見たときもショックを受ける模様
【2】体重の数値を目標にダイエットにはげむ人が多数！ボディラインなどの見た目も大事という結果に
【3】食事制限でダイエットに挑戦する人が多い！運動などの王道系ダイエットが人気
【4】流行しているダイエットは信頼できないと思っている人が半数以上！データで示すことが重要か
【5】眉毛・まつ毛などの美容系サロンに行きたい人は約半数！ダイエットで美容に興味が出る人がいる様子
調査詳細
Q1.ダイエットを始めたきっかけは何ですか？（複数回答可）
ダイエットを始めたきっかけをお聞きしたところ「鏡で自分の体を見たとき（26.6%）」、「体重計に乗ったとき（27.5%）」、「服のサイズが変わったとき（22.1%）」、「かわいくなりたいと思ったから（14.4%）」、「その他（9.5%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■鏡で自分の体を見たとき
・ショッピングモールの鏡に自分が映ったとき、衝撃を受けてダイエットを始めた。（30代女性）
■体重計に乗ったとき
・体重計に乗ったときに、過去最高体重を叩き出したとき。（40代女性）
■服のサイズが変わったとき
・久しぶりに着た服のウエストがきつかったときに決意しました。（50代女性）
■かわいくなりたいと思ったから
・デブすぎてかわいくないからダイエットをした。（20代女性）
■その他
・家族に「ダイエットしたら？」と言われたから…。（30代女性）
Q2.ダイエットをしたときの目標は何ですか？（複数回答可）
ダイエットをしたときの目標をお聞きしたところ「体重の数値（27%）」、「ボディライン（24.3%）」、「体脂肪率（20.7%）」、「スリーサイズ（17%）」、「その他（11%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■体重の数値
・結局のところダイエットは数字が減らないと成功したということにならない。（30代女性）
■ボディライン
・痩せてもスタイルが悪いと、見栄えが悪いです。（40代女性）
■体脂肪率
・筋肉をつければ体脂肪率が減るし、リバウンド率が下がります。（30代女性）
■スリーサイズ
・体重計に乗るのは怖いので、毎日スリーサイズを測ってダイエット効果を確かめます。（50代女性）
■その他
・着られなくなった服が着られるようになるまで。（20代女性）
Q3.試したことがあるダイエット方法は何ですか？（複数回答可）
試したことがあるダイエット方法をお尋ねしたところ、「食事制限（89票）」、「運動（81票）」、「水分を多量にとる（43票）」、「サプリメント（41票）」、「生活習慣を整える（35票）」、「ヨガなどの軽運動（33票）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■食事制限
・一番ポピュラーで、一番効果あるダイエット方法です。（40代女性）
■運動
・運動をして脂肪を燃焼しないとスタイルが悪くなります。（30代女性）
■水分を多量にとる
・水分不足だとダイエットに良くないと聞いたので試しました。（20代女性）
■サプリメント
・内臓脂肪を減らすダイエットサプリメントを使用しました。（50代女性）
■生活習慣を整える
・夜早めに寝るようにしたり、食事の時間を一定にしています。（30代女性）
■ヨガなどの軽運動
・室内でできるヨガとか体操をよくしていました。簡単にできるのがメリット。（20代女性）
Q4.流行しているダイエット方法についてどう思いますか？
流行しているダイエット方法についてお尋ねしたところ「信頼できる（13%）」、「やや信頼できる（25%）」、「あまり信頼できない（39%）」、「まったく信頼できない（23%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■信頼できる
・ちゃんとしたダイエット方法はデータで示してくれるので信頼できます。（40代女性）
■やや信頼できる
・うのみにはしませんが、流行っているダイエット方法はやっぱりちょっと気になります。（20代女性）
■あまり信頼できない
・流行しているダイエット方法は、インフルエンサーのネタだと思うくらいがちょうどいいです。（30代女性）
■まったく信頼できない
・流行っているものは、だいたいお金が絡んでいたりします。（50代女性）
Q5.ダイエットに成功しキレイになったら、眉毛・まつ毛などの美容サロンに行ってみたいですか？
ダイエットに成功しキレイになったら、眉毛・まつ毛などの美容サロンに行ってみたいかお聞きしたところ「とても行きたい（16%）」、「やや行きたい（32%）」、「あまり興味がない（29%）」、「まったく興味がない（23%）」という結果になりました。
＜回答者の声＞
■とても行きたい
・デブのままじゃサロンには行きづらいので、ぜひ行ってみたいです。（30代女性）
■やや行きたい
・ダイエットとは関係なしに、普通に行ってみたい気持ちはあります。（20代女性）
■あまり興味がない
・美容サロンはお金がかかるので、あまり行く気がありません。（50代女性）
■まったく興味がない
・ダイエットしてもそういったところには、ほとんど興味がないので行かないと思います。（40代女性）
