こんばんは! 暗くなるのも早くなり秋の訪れを感じられますが 皆様いかがお過ごしでしょうか😊? 日照時間が短くなる今の時期は睡眠を見直すチャンス😊✨ 夏のつかれが出やすいこの時期は 睡眠の質を高めて体調を整えましょう! 冷えや自律神経の乱れは睡眠にも大きく影響を与えます😭 昼間はヨガや嵐の湯で、夜はストレッチや入浴で身体を整えましょう🥺✨ 皆様のご来館を心よりお待ちしております🥺💕 ☎︎:0545-32-8885 https://addict.hakomono.jp #富士市#富士市フィットネスジム #アディクト富士#富士市ホットヨガ #ホットヨガスタジオ#常温スタジオ #パーソナルトレーニング#マシンジムエリア #薬石浴#嵐の湯#エステサロン #スポーツジム#ダイエット #トランポリン#女性らしい身体づくり #ピラティス#インストラクター#バランスボール #バランスボールエクササイズ#パワーヨガ中級 #ボディーメイク #コアトレーニング #美尻エクササイズ #骨盤底筋トレーニング #引き締めトレーニング#リングピラティス #溶岩ヨガ #秋バテ #秋バテ対策 #睡眠の質をあげる